Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat? Penurunan berat badan yang cepat mungkin tampak seperti tujuan yang baik, tetapi sebenarnya dapat merusak kesehatan Anda. Penurunan berat badan yang mudah juga lebih mudah untuk naik kembali, sedangkan berat badan yang Anda turunkan secara perlahan dan terus-menerus kemungkinan besar akan berkurang. Luangkan waktu sejenak untuk mempelajari fakta kunci tentang bahaya penurunan berat badan dengan cepat.

 

1.Tidak Berarti Perubahan Permanen

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Spesialis pengobatan pencegahan Mayo Clinic Donald Hensrud, MD, memperingatkan bahwa penurunan yang cepat biasanya merupakan hasil dari perubahan gaya hidup yang tidak berkelanjutan dalam jangka pendek. Anda mungkin dapat menurunkan berat badan dengan cepat dengan menjalani diet dan olahraga berlebihan, tetapi tubuh Anda tidak dapat mempertahankannya dalam waktu yang tidak terbatas  dan karena Anda belum melatih diri Anda sendiri untuk beradaptasi dengan perubahan gaya hidup permanen, Anda akan cenderung kembali ke kebiasaan lama Anda dan mendapatkan kembali semua itu dengan cepat menurunkan berat badan.

 

2.Anda Mungkin Tidak Kehilangan Lemak

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Bahaya lain dari menurunkan berat badan terlalu cepat, seperti ditunjukkan oleh Dr. Hensrud, adalah Anda mungkin tidak hanya kehilangan lemak. Tingkat penurunan yang normal dan sehat adalah satu hingga dua pon per minggu. Karena sulit bagi tubuh Anda untuk membakar banyak kalori lemak dalam waktu singkat, berat badan yang Anda turunkan dapat terdiri dari air atau otot (jaringan tanpa lemak).

 

3.Memiliki Banyak Efek Samping Potensial

Seberapa Bahaya Penurunan Berat Badan Dengan Cepat?

Berbagai kondisi serius dikaitkan dengan penurunan yang cepat. Menurut WebMD, ini termasuk ketidakseimbangan elektrolit, malnutrisi, batu empedu dan dehidrasi. Kelelahan, lekas marah, sakit kepala, sembelit, pusing, haid tidak teratur, kehilangan otot dan rambut rontok adalah efek samping potensial lainnya.

 

4.Pil Mungkin Mengandung Bahan-Bahan Berbahaya

Pada tahun 2009, FDA memperingatkan bahwa mereka telah menemukan 72 produk penurunan yang dijual bebas yang berpotensi membahayakan kesehatan konsumen. Di antara bahan-bahan dalam 72 produk ini adalah sejumlah obat-obatan yang tidak dilaporkan, termasuk rimonabant, obat yang tidak disetujui untuk digunakan di AS, dan obat anti kejang fenitoin. Kemungkinan efek samping obat ini termasuk serangan jantung, kejang dan stroke.

 

5.Pil Yang Mengandung Ephedra Dapat Memiliki Efek Samping Yang Serius

Pada tahun 2004, FDA melarang bahan pil diet populer yang dikenal sebagai ephedra setelah terbukti meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Namun, beberapa produk yang mengandung ephedra mungkin masih masuk ke pasar secara ilegal. Banyak bahan pil diet lainnya yang belum teruji. Untuk alasan itu, cara terbaik untuk menghindari kemungkinan bahaya pil diet adalah dengan menghindarinya.

Baca Juga Artikel Tentang: 5 Hal Penting Untuk Memilih Program Penurunan Berat Badan